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「みどりの散策マップ」で健康ウォーキング 距離、歩数、消費カロリーも掲載

By in 健康・医療, みどり-環境 on 2017年6月6日

 

 

 西東京市は、市内の緑地や史跡を結ぶ散策ルートを掲載した「みどりの散策マップ」をこのほどリニューアルした。新たなルートや健康づくりの情報などが盛り込まれ、マップを活用した散策路めぐりも実施されている。次回の開催は6月28日(水)を予定している。

 この散策マップは、市と自然環境保護活動の市民団体「西東京 自然を見つめる会」が協働制作し、2006年度に発行された。2011年度に改定版を発行。今年3月、道路の新設などに伴い2回目の改定版が作成された。同市が健康応援都市であることから、今回は健康ウォーキングマップとしても役立つようにした。

各コースを紹介する際、距離だけでなく歩数、所要時間、消費カロリーを掲載。心拍数からみる健康づくりに適した運動強度など、安全・効果的に歩くためのワンポイントも載せている。

 マップはB2判の蛇腹折で持ち歩きサイズ。表面は市内全域の地図に3コースを加えた全14コースが3色に色分けされている。裏面は36メートル道路"調布保谷線"脇の街路樹通りから古い道沿いにある公園周辺や芝久保町の緑地を周遊する新設コースも掲載した。

 

向台・小金井公園コース(西東京市Webから)

 

 散策路めぐりは今年度4回開催する予定。5月に第1回「上保谷コース」を実施。次回6月28日(水)は、「向台・小金井公園コース」4.4キロメートルを歩く。田無市民公園と点在する植木畑、みどり豊な小金井公園などを回る。市健康課保健師による健康アドバイスなども実施。市役所田無庁舎(市民広場)午前9時30分集合。当日受付。

 散策マップは、みどり公園課窓口(エコプラザ西東京)、田無庁舎、保谷庁舎、市内出張所、市内公民館、市民会館、中央図書館などで配布している。

 秋にはマップを活用した歩き方教室などの健康ウォーキングイベントを開催する予定。
(柿本珠枝)

 

 

【関連リンク】
・みどりの散策マップをリニューアルしました!!(西東京市Web

 

【筆者略歴】
柿本珠枝(かきもと・たまえ)
 旧保谷市で育ち、現在西東京市田無町在住。1998年(株)エフエム西東京開局から携わり、行政や医療番組、防災、選挙特番など担当。地域に根差した記者としても活動している。

 

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